V tradičnej čínskej medicíne je každé obdobie roka spojené s určitým elementom a energetickým pôsobením. Mesiac Apríl 2025 patrí podľa čínskeho lunárneho kalendára Kovovému Drakovi .

Apríl, ako mesiac jari, je aj prirodzene spojený s elementom dreva, ktorý podporuje rast, pohyb a nový začiatok. V spojení s kovom, ktorý symbolizuje disciplínu, čistotu a hranice, môžeme v apríli cítiť napätie, ale zároveň veľkú šancu na vnútorné zladenie. 

 

Fyzické zdravie

Element dreva je spojený s pečeňou a žlčníkom. Tieto orgány sú mimoriadne aktívne na jar, a preto je dôležité ich podporovať. Pečeň je zodpovedná za reguláciu toku energie (qi) a krvi v tele, takže udržať tieto procesy v harmónii je teraz kľúčové.

Odporúča sa venovať pozornosť detoxikácii tela, aby sa pečeň mohla efektívne zbavovať toxínov. Zvýšená starostlivosť o emocionálnu pohodu je tiež zásadná, pretože neregulovaná emócia hnevu môže nepriaznivo ovplyvniť funkciu pečene. 

Apríl je mesiac, keď je pečeň hypercitlivá a ak má narušenú jej energetiku, narúša to kvalitu spánku..

 Ako sa oslabenie pečene prejavuje?

Podľa čínskej medicíny ovplyvňuje pečeň svaly a šľachy a tiež oči alebo nechty. Medzi typické fyzické prejavy patrí :

• únava svalov a šliach,

• bledosť, zhoršené videnie, citlivosť na svetlo,

• ryhované nechty,

• tlak pod pravým rebrom,

• problémy so zažívaním, pálenie záhy,

• zvýšená podráždenosť či hnev.

 

Ako pôsobí kov a drevo na naše telo?

V čínskej medicíne kov ovplyvňuje pľúca a hrubé črevo, zatiaľ čo drevo riadi pečeň a žlčník. Tieto elementy sú v opozícii – drevo sa snaží rásť a expandovať, kým kov sa sťahuje a kontroluje. Ich súlad alebo nesúlad sa môže odraziť na našej psychike aj zdraví.

Prejavmi tejto kombinácie môžu byť: 

• Nadmerné napätie, frustrácia, pocit obmedzenia.

• Problémy s trávením, najmä v oblasti pečene a čriev.

• Zhoršené dýchanie, suchý kašeľ, únava.

• Nespavosť alebo časté budenie sa medzi 1:00 – 5:00 hod. 

 

Strava pre podporu pečene

Počas mesiaca dreva by mala strava zahŕňať potraviny, ktoré podporujú energiu pečene a žlčníka. Zaraďme preto do jedálnička:

• zelené listy, púpava, žihľava, rukola

• pšeničná tráva, detoxikačné čaje

• kyslé (citrón, fermentované) a jemne horké chute

• koreňová zelenina: mrkva, bataty, zemiaky

• byliny: pestrec mariánsky, repík, palina, zemežlč

❌ vyhýbajme sa mastným a ťažkým jedlám

TIP: 1 lyžičku pestreca povar pár minút vo vode alebo si žuj jeho zrnká – pečeň ti poďakuje.

 

Duševná a emočná rovnováha

Pečeň je v TČM spojená s emóciou hnevu. Ak je v nerovnováhe, môžeme sa cítiť podráždene, frustrovane, zahltene.

Pomôže vám:

• hlboké dýchanie,

• meditácia,

• tai chi alebo qi gong,

• tvorivé aktivity a osobný rozvoj.

 

Pohyb a čerstvý vzduch 

Apríl je ideálny čas na nové pohybové návyky:

• svižné prechádzky,

• beh, bicykel,

• pobyt v prírode - chráňte sa pred chladom a vetrom,

• masáže, dychové cvičenia,

• strečing a vedomý pohyb.

 

Apríl – mesiac nových začiatkov

Je to skvelý čas vhodný pre:

• zmenu stravovania

• detox tela aj mysle

• zrod nových nápadov a projektov

• pustenie toho, čo už neslúži

• návrat k rovnováhe – fyzickej, emocionálnej i duchovnej 

• prácu s hranicami – kedy povedať áno a kedy nie

• starostlivosť o dýchanie, črevá a emócie hnevu

 

Záver: 

Apríl v roku Dreveného Hada je výnimočne silný mesiac pre obnovu, rast a liečenie. Nech je pre nás inšpiráciou na to, aby sme sa zastavili, počúvali svoje telo, vnímali prírodu a vedome tvorili svoj život v súlade so sebou.

🌀 Buďme ako jar – rozkvitnutí, živí a pripravení rásť.

AnnKa