Ráno je dôležité a ranné návyky nás môžu poriadne nakopnúť a pomôžu nám vyzerať a cítiť sa lepšie . Toto video je perfektným Návodom , ako sa ráno naštartovať a rozhýbať Energie v našom tele. 

Začleňte týchto pár cvikov do svojej rannej rutiny, zaberie vám to len pár minút a budete sa cítiť naozaj skvele. 

Ak sa v tomto období budete cítiť vyčerpaní a unavení, dobite si baterky jednoduchým rituálom alebo aspoň choďte do prírody, ktorá má naozaj neuveriteľne pozitívny vplyv na naše zdravie.

Vo videu techniku automasáže vysvetľuje  Marie Zítková - lektorka a terapeutka celostného, holistického prístupu k Zdraviu.

 

 

Pokračovanie tohto cvičenia nájdete na ďalšom videu.