Mnohé snívame o pevnom a plochom brušku, ktoré vynikne nielen v plavkách, ale dodá nám šmrnc, eleganciu a sebavedomie aj v šatách, či nohaviciach, ktoré inak v páse nezapneme.

Čítať ďalej...

Chcete získať tenší pás v priebehu niekoľkých minút ? Trendujte ! Tento tréning vám ukáže pár super AB cvikov, s ktorými si vytvarujete osí pás za pár minút denne.  

Čítať ďalej...

Šport nie je len o hodinách strávených v posilňovni a odhodlaní zlepšiť si  fyzickú kondičku. Rovnako dôležitá je aj naša mentálna príprava. 

Čítať ďalej...

Tieto cvičenia Chôdza po kolenách a Zlatý kohút patria medzi taoistické cvičenia, prospešné všetkým bez obmedzenia. Sú skvelé aj pre tých, ktorí trpia bolesťami kolien, pretože problémy s kolenami môžu súvisieť s ochabnutým svalstvom a nedostatkom pohybu. 

Čítať ďalej...

Hodnotenie používateľov: 1 / 5

Osobne vyskúšané cvičenie na precvičenie stehien, ktoré sa dá robiť v pohodlí domova a pri hudbe, ktorú milujete. Trendujeme len 12 minút denne a pre radosť. 

Čítať ďalej...

Hodnotenie používateľov: 5 / 5

Zaujíma vás ako dlho budete žiť? Existuje jednoduchý test, ktorý pozná odpoveď. Ide o malý trik alebo jednoduché "meradlo" vašej flexibility a a sily.  

Čítať ďalej...

Hodnotenie používateľov: 5 / 5

Má telo, za ktoré by sa nehanbila ani tridsiatka, jej tvár vyzerá senzačne a jej vek je len číslo. Uhádnete koľko má rokov?

Čítať ďalej...