Blog

11 krokov ako žiť v radosti. Poznáte ich?

Hodnotenie používateľov: 5 / 5

Hviezdy sú aktívneHviezdy sú aktívneHviezdy sú aktívneHviezdy sú aktívneHviezdy sú aktívne
 

Život nie je ideálny, ale úsmev a dobrá nálada ho môžu výrazne zmeniť k lepšiemu. Ako na to? Spoznajte 11 krokov ako žiť v radosti.

Začnime hneď ráno a doprajme si najviac z toho, čo nás baví a napĺňa, z čoho máme dobrý pocit a pozitívne myšlienky. 

 

11 krokov ako žiť v radosti

1. Začnite deň s úsmevom a prvý úsmev nezabudnite darovať sami sebe. Potom ho pošlite ďalej, svojej rodine, známym, kolegom, venujte ho každému koho stretnete. Úsmev darovaný zo srdca vás nič nestojí, má neuveriteľnú moc a robí doslova zázraky. Priťahuje radosť, pozitívne myšlienky a obohatí vám život.

2. Buďte láskaví najskôr k sebe. Doprajte si to, čo máte radi, čo prospieva vášmu zdraviu, pohode a spokojnosti. Buďte láskaví aj k druhým. Pamätajte, že jediný láskavý čin vytvára nekonečnú reťaz. Pomáhajte druhým bez očakávania, že sa vám pomoc vráti späť. Štedrosť, empatia, služba druhým, či súcit sa stanú pre vás nevyčerpateľným zdrojom pozitívnej energie a kreativity.

3. Smejte sa každý deň. Nepotrebujete dôvod, smejte sa len tak, z plného hrdla a užite si to. Vyhľadávajte veselých a pozitívnych ľudí, filmy, situácie, tancujte, inšpirujte seba aj druhých. Spomeňte si na to, keď ste boli deťmi, smiali ste sa často a bez príčiny. Pamätajte, že smiech je liekom, vytvára pocit radosti, pomáha zvládať stres a pomôže vám aj v období partnerskej krízy. Spoločné chvíle naplnené smiechom utužia váš vzťah a kríza rýchlejšie pominie.

4. Vyhýbajte sa drámam. Ak venujete príliš veľkú pozornosť dráme a nešťastiu iných vedie to k väčšiemu stresu a stres zabíja dôveru a ničí radostné pocity. Zamerajte sa na to, ako zlepšiť svoj život, či životy iných. Dôverujte si a nevenujte zbytočný čas negatívnym myšlienkam. Okrádajú vás o šťastie.

5. Nájdite si čas na seba. Nebuďte otrokom druhých, stanovte si zdravé hranice, ale nebudujte okolo seba hradby. Rozmaznávajte sa, spýtajte sa sami seba, čo by vás potešilo a neočakávajte, že vás niekto iný urobí šťastným. Kto vám najlepšie rozumie? Predsa vy jediný viete presne, čo práve teraz potrebujete.

6. Nebojujte s problémami, pokúste sa nájsť riešenie, ale keď sa vám nedarí, nechajte to plávať. Život to nakoniec vyrieši za vás a problémy sa postupom času rozplynú.. Ak nemôžete niečo zmeniť, neznamená to, že ste slabí a neschopní, jednoducho vám nie je dané to v tejto chvíli vyriešiť. Dôverujte životu a vedzte, že má pre vás niečo lepšie. Prestaňte bojovať s ľuďmi, so situáciami, problémami a hlavne sami so sebou.

7. Veľa odpočívajte, nežite len pre povinnosti. Doprajte si relax, chvíle vyhradené len pre seba, vychutnajte si samotu. Hodne využívajte aj aktívny odpočinok. Choďte do prírody, stretávajte sa s priateľmi, naučte sa niečo nové, zapíšte sa do kurzov, čítajte, hrajte sa..!

8. Stanovte si ciele, je to dôležité. Pracujte na nich, neotáčajte sa späť a choďte za nimi, nech vás povedú hocikam. Nebojte sa zmien, naopak otvorte sa im, hľadajte iné riešenia, iné cesty, využite vlastnú kreativitu a dôverujte si. Ak urobíte chybu, napravte ju, ak spadnete, zdvihnite sa a zasmejte sa sami sebe. Pamätajte, že nič nie nemožné. Stačí každý deň jeden malý krôčik.

9. Oceňujte to čo máte. Zamerajte pozornosť, na to čím ste, na ľudí okolo vás, na všetko z čoho máte radosť, čo vám dáva energiu. Vždy sa nájde dôvod na vďačnosť. Naučte sa byť vďační aj za malé veci. Poďakujte za nový deň, za úsmev, objatie, priateľstvo, za slnko aj dážď, za skvelú kávu, a začnite hneď teraz!

10. Neporovnávajte sa s druhými. Inšpirujte sa, ale nechcite byť ako druhí a hlavne nepestujte v sebe závisť a neobviňujte sa, že niečo neviete, či nedokážete.. Buďte jedineční a dôverujte svojim schopnostiam a darom. Pamätajte, ani slnko s mesiacom sa nedá porovnať, oba sú iné a každé svieti v inom čase.

11. Vážte si svoj život, je to váš najväčší dar a máte ho len jeden. Je na vás, čo s ním urobíte. Nebojte sa žiť inak, ako ostatní. Opustite zónu komfortu, dôverujte si a robte to čo vám dáva zmysel a prečo ste ochotní aj riskovať.  Život je krásny a len vy ste jeho tvorcom. Užívajte si ho naplno !

AnKa

 

Trend Pre Ženy

RADOSŤ je naším TRENDOM.

BLOG pre všetky aktívne ženy, zameraný na osobný rozvoj, zdravie, krásu a aktivitu.

Produkty pre zdravie a krásu, športové oblečenie pre ženy. Trend, ktorý sa žije.

 

 

 

©2018 Trend pre ženy. Všetky práva vyhradené. Dizajn od AnKa

Hľadať