Podľa Tradičnej čínskej medicíny (TČM) je jeseň hlavným obdobím pre element Kovu, ku ktorému patria orgány Pľúca a Hrubé črevo. Najmä v mesiaci november sú citlivé naše pľúca, preto sú pre toto obdobie typické časté nachladnutia a chrípky.
Pľúca podľa TČM: Základné funkcie a prejavy nerovnováhy
Pľúca riadia dýchaciu čchi – vdychujú čistú energiu a vypudzujú opotrebovanú.
-
Distribúcia a filtrovanie: Pľúca zabezpečujú, že sa životná energia a krv dostávajú do celého tela. Keď je ich funkcia harmonická, dýchací aparát je čistý a dýchanie hlboké a pravidelné.
-
Vzťah ku krvnému obehu: Pľúca pomáhajú riadiť krvný obeh. Poruchy sa môžu prejaviť modraním perí, búšením srdca, dušnosťou, vysychaním pleti, poruchami metabolizmu a močenia, zápchou alebo vodnatými opuchmi. Ak sa kalná čchi zadržiava v tele, zahusťuje tekutiny, čo môže viesť k silnému kašľu a astme.
2. Riadenie pokožky a obranyschopnosti
Pľúca riadia pokožku a ochlpenie (srsť).
-
Ochranná bariéra: Správne zásobovanie pokožky výživou a ochrannou čchi vytvára v tele prvú ochrannú bariéru pred chorobami. To vedie k čistej a pružnej pleti, dobrej termoregulácii a vysokej obranyschopnosti.
-
Regulácia potenia: Pľúca regulujú otváranie a zatváranie pórov a potenie, ktoré môže z tela vyháňať chorobu. Nesprávna regulácia môže viesť k poruche potenia a spôsobiť náchylnosť na nachladnutie a chrípku.
3. Zmysel, emócie a intuícia
-
Zmysel – Čuch: Pľúca riadia čuch a priechodnosť nosa. Čuch nám pomáha vyjadriť úsudok, rozlíšiť, čo nám „vonia“ alebo „smrdí“. „Ísť rovno za nosom“ znamená nasledovať náš inštinkt a úsudok.
-
Negatívne emócie: Prílišný smútok, žiaľ, utrpenie, ľútosť a sklamanie pľúca oslabujú.
-
Pozitívne vlastnosti: Sú nimi spravodlivosť, dôstojnosť a sebaúcta.
Nos vie svoje
Ako posilniť pľúca na jeseň: Preventívne tip
Pre začínajúce chladné jesenné obdobie je kľúčová prevencia. Pľúca sú citlivé na chlad, teplo, sucho, dokonca aj vlhkosť, a preto by sme sa na zimu mali začať pripravovať zavčasu:
-
Strava a Trávenie: Hlien v pľúcach je často reflexiou nestráveného slizu a toxínov v tráviacom trakte. Keďže trávenie energeticky vyživuje pľúca, vyhýbajte sa sladkým nápojom a studeným pokrmom, ktoré poškodzujú trávenie.
-
Životný štýl: Posilňujte organizmus kvalitnými a zdravými potravinami, doprajte si dostatok oddychu, bylinkových čajov, prírodných doplnkov výživy a čerstvého vzduchu.
-
Akútna starostlivosť: Suchosť v nose, hrtane, bolesť krku a kašeľ sú typické prejavy disbalansu pľúc a vyžadujú si okamžitú opateru.
Integrálna Zdravoveda radí : Akupresúra pre zdravie pľúc
Integrálna Zdravoveda radí masírovanie špecifických energetických bodov. Stimulácia týchto bodov je skvelý spôsob, ako udržať zdravie pľúc počas jesene.
1. Bod Yuji (LU10)
-
Účinok: Čistí horúčosť pľúc, prospieva hrdlu.
-
Indikácie: Bolesť hrdla, horúčka, chrapot, kašeľ, astma, hemoptýza (vykašliavanie krvi).
-
Stimulácia: Stláčajte bod 3–5 minút denne dlhodobo.
2. Bod Quchi (LI11)
-
Účinok: Čistí teplo, ochladzuje krv, odstraňuje vlhkosť, vyháňa vonkajší vietor, reguluje Čchi a krv, zmierňuje svrbenie.
-
Indikácie: Všetky horúčkovité ochorenia, bolesť hrdla, malária.
-
Umiestnenie: Na hornom konci kožného záhybu tvoreného ohnutým lakťom.
-
Najlepší čas: Medzi jednou a treťou hodinou popoludní, keď stimulácia znižuje príliš silnú jangovú energiu.
3. Bod Yingxiang (LI20)
-
Účinok: Rozptyľuje vietor, otvára nosové priechody, čistí teplo.
-
Indikácie: Upchatý nos, nádcha, zakrivená tvár, svrbenie tváre.
-
Stimulácia: Stláčajte dva body (LI20 na oboch stranách nosa) prstami na dve minúty každý deň. Prináša okamžitú úľavu pri prechladnutí a alergickej nádche.
Pľúca sú symbolom kontaktu a komunikácie s vonkajším svetom. Ich stav ukazuje harmóniu medzi príjmom a výdajom – schopnosťou brať a dávať.
-
Harmonické dýchanie sa rovná harmonickému braniu a dávaniu v živote.
-
Slobodne dýchať znamená vnímať všetko radostne a s láskou.
-
Je dôležité odpúšťať aj tým, ktorí nás „zvierajú“, a vidieť ich činy skôr ako nedokonalosť ducha než ako snahu vedome ublížiť.
AnnKa