Pohyb je život a ráno je dôležitá časť dňa. Ranné návyky nás môžu poriadne nakopnúť a pomôžu nám vyzerať a cítiť sa lepšie . Toto video je pokračovaním ranného rituálu a je perfektným návodom auto-masáže.

Masáž prospieva telu aj mysli. Účinná masáž sa dá urobiť aj doma. Ako na správnu auto-masáž, vám poradia minútové videá. 

Jednoduché a účinné ranné prebudenie je skvelým štartom do nového dňa.  Hovorí sa, že menej je viac . Tu to platí dvojnásobne. Netreba hneď začínať s neviem akým ťažkým cvičením. Podstatné je začať, napr. aj týmto krátkym rituálom.

Možno nás dovedie oveľa ďalej...

AnnKa