Každé slovo, ktoré vyslovíme, nesie skrytú silu. Slová formujú naše presvedčenia, ovplyvňujú naše správanie a vytvárajú náš vnútorný aj vonkajší svet.

Ich moc pramení z našich emocionálnych reakcií, ktoré v nás vyvolávajú.

Len človek má schopnosť vedome používať slová. Preto by sme mali hovoriť len vtedy, keď naše slová majú väčšiu hodnotu ako ticho. Ako správne narábať so slovami, radil už starogrécky filozof Sokrates.

"Ak naše slová nenesú parfum lásky, našu myseľ obklopí tma."

Slovami dokážeme meniť realitu, vytvárať radostné i bolestivé situácie, liečiť alebo ubližovať - sebe aj druhým. Ak sa cítime unavení, negatívni alebo smutní, skúsme sa zamyslieť nad svojím slovníkom.

Aké slová používame najčastejšie? Nie sú v nich ukryté emócie ako hnev, vina, smútok?

ÁNO a NIE

Jedny z najsilnejších slov, ktoré denne používame, sú "áno" a "nie". Tieto slová nie sú len o súhlase alebo nesúhlase. Sú to rozhodnutia, ktoré formujú náš život. Ich používanie by malo vychádzať zo slobodnej vôle, vnútornej harmónie a osobných hodnôt.

"Slová, ktoré nie sú zakorenené v hlbokom zmysle bytia, sú len prázdne ozveny."

Dávať rýchle "áno" alebo "nie" môže mať nečakané dôsledky. Každý z nás sa už ocitol v situácii, keď svoje rozhodnutie oľutoval. Priveľa "áno" môže viesť k prepracovanosti, frustrácii a strate energie. Najmä ženy si často myslia, že sú povinné pomáhať všetkým okolo seba, čo ich môže priviesť k vyhoreniu.

Aj ja som kedysi často hovorila "áno" - snažila som sa vyhovieť všetkým a zabúdala na seba. Postupne som si uvedomila, že ak sa chcem cítiť dobre, musím si nájsť čas na seba a naučiť sa hovoriť "nie". Bolo to oslobodzujúce.

"Náš život je súčtom našich rozhodnutí." – Stephen Covey

Ako nájsť rovnováhu medzi ÁNO a NIE?

• Povedzme nie, keď potrebujeme oddych, samotu alebo čas pre seba. Nie je to sebeckosť, ale sebaochrana.

• Zostaňme verí sami sebe. Ak nás niekto tlačí do rozhodnutia, ktoré nezodpovedá našim hodnotám, radšej odmietnime.

• Pochopme, že povedať "áno" jednému človeku znamená povedať "nie" inému. Venujme svoju energiu len tomu, čo naozaj chceme robiť.

• Nebojme sa povedať "nie" v situáciách, kde by naše "áno" druhého len oslabovalo. Niekedy odmietnutie niekomu pomôže viac, ako slepé prikyvovanie.

• Povedzme "áno" ľuďom, ktorí nám dodávajú energiu a situáciám, ktoré nás posúvajú dopredu.

Záver

Stephen Covey, pedagóg a odborník na osobný rozvoj, povedal: "Musíte sa rozhodnúť, aké sú vaše najvyššie priority, a mať odvahu povedať "nie" nesprávnym veciam. A jediný spôsob, ako to urobiť, je mať v sebe väčšie "áno"."

Povedať "áno" životu znamená vedieť povedať "nie" veciam, ktoré nám neprospievajú. Je to o rovnováhe, vedomej voľbe a sebauvedomení a našej autenticite. Ak ju nájdeme, budeme žiť spokojnejší a šťastnejší život.

AnnKa