Vieme, že dosiahnutie niektorých vecí, aj úspechu, závisí od mnohých faktorov. Nie všetky však máme pod kontrolou. Niekedy je dokonca najvhodnejšia stratégia nič nerobiť alebo urobiť krok späť.
Každému z nás sa to aspoň raz stalo: snažíme sa niečo dosiahnuť, no napriek všetkej snahe nenapredujeme. Čím viac sa tlačíme do úsilia, tým viac sa od nás vytúžený cieľ vzďaľuje.
Tento paradox sa objavuje aj v medziľudských vzťahoch – čím viac sa snažíme k niekomu priblížiť, tým viac sa nám vzďaľuje.
Čo ak sa však snažíme až príliš?
Zákon obráteného úsilia
Francúzsky psychológ Émile Coué definoval tento fenomén: „Ak sú predstavivosť a vôľa v rozpore, vždy zvíťazí predstavivosť.“
Skvelým príkladom je nespavosť – čím viac sa snažíme zaspať, tým viac sme bdelí. V taoizme existuje koncept Wu wei, ktorý znamená „nekonanie“, teda princíp, že v určitých situáciách je lepšie nechať veci plynúť prirodzene.
Dnešná doba nás učí, že úspech prichádza len cez tvrdú prácu. No čím viac tlačíme na pílu, tým viac riskujeme frustráciu a vyhorenie.
Alan Watts prirovnal tento jav k vode – ak sa ju snažíme uchopiť päsťou, vytečie nám, ale ak ju necháme voľne v dlani, zostane tam.
V taoizme existuje koncept Wu wei , ktorý znamená „No action“. Je to zásada, ktorá hovorí, že najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s konfliktnou situáciou, je nerobiť nič.
Ako uplatniť tento prístup?
-
Pozorovanie – Niekedy stačí odstúpiť od situácie a vnímať ju z diaľky. Riešenie sa môže ukázať samo.
-
Intuícia – Naučiť sa dôverovať vnútornému hlasu a nechať sa ním viesť.
-
Prepustenie kontroly – Nepotrebujeme mať všetko pod kontrolou. Ak niečo prestaneme silou-mocou ovládať, môžeme byť prekvapení, ako sa to samo vyvinie správnym smerom.
-
Meditácia – Pomáha upokojiť myseľ a osvojiť si myšlienku „nechať veci plynúť“.
Záver
Zákon obráteného úsilia nám ukazuje, že niekedy je lepšie prestať sa nútiť a nechať veci, aby sa diali prirodzene. Nie je to rezignácia, ale múdre rozpoznanie momentu, kedy je vhodné uvoľniť tlak.
Skutočný pokrok prichádza často práve vtedy, keď sa prestaneme kŕčovito snažiť a dovolíme životu, aby nás viedol.
S láskou, Annka