Leto je obdobím, keď príroda svieti v plnej kráse – dni sú dlhé, voňavé a žiarivé, všetko bujnie a rastie. V Tradičnej čínskej medicíne (TČM) predstavuje leto fázu Oheň, energiu v jej najvyššom vrchole.
Je to čas, keď sa otvárame radosti, láske, zábave a spojeniu s ostatnými. Tento článok ti pomôže pochopiť, ako žiť v harmónii s letnou energiou, starať sa o svoje srdce a využiť leto na celostné zdravie a vnútorný pokoj.
TČM a Päť elementov
V Tradičnej čínskej medicíne je každé ročné obdobie prepojené s konkrétnym orgánom, emóciou, energiami, farbou a zvukom. Toto je založené na filozofii 5 elementov (Voda, Drevo, Oheň, Zem, Kov), ktoré sa navzájom preplývajú a náš organizmus ich odráža.
| Vlastnosť | Opis |
|---|---|
| Obdobie | 15. 5. – 14. 7. |
| Ročné obdobie | Leto |
| Prvok | Oheň |
| Fáza vývoja | Rast, dospievanie, dozrievanie |
| Orgány | Srdce, tenké črevo, osrdcovník, 3 žiariče |
| Emócia | Radosť, láska, optimizmus |
| Farba | Červená |
| Teplota | Horúčosť |
| Chuť | Horká |
| Výdelyšek | Pot |
| Zmysel | Reč, smiech |
| Kvality | Otvorenosť, spravodlivosť, úcta, vďačnosť |
Každé ročné obdobie je v TČM spojené s iným orgánom, emóciou, energiou, farbou a zvukom. Je to založené na filozofii 5tich elementov a na tom, ako naše vlastné telá odrážajú týchto 5 elementov prírodného sveta.
Spoznali sme element VODY, DREVA a na rade je leto a element OHEŇ.
Leto a fáza Ohňa – Čas čchi, radosti a spontánnosti
Slnko svieti dlho a intenzívne, dni sú dlhé a noci začínajú neskoro. Všetko je aktívne, vibruje nádhernou letnou čchi. Je to obdobie radosti zo života, zábavy, cestovania a stretnutí s priateľmi.
Osobná skúsenosť:
Vždy, keď som v lete začala viac tráviť čas v prírode, na group walks v Trenčíne a pravidelne sa hýbať, cítila som, ako sa mi vracia vnútorná iskierka a životná energia. Leto ma učí, že spontánnosť a voľnosť sú kľúčom k harmonickému životu.
Ľudia narodení v júli často žijú dobrodružne a hľadajú zábavu – to je skutočné LETO!
Fáza OHEŇ v človeku – Aktívna, teplá a priťahujúca energia
Energia ohňa sa prejavuje aj v nás ako aktívna, rozpínavá a teplá energia, ktorá priťahuje. Je stelesnená v našom srdci a celom jeho okruhu.
Ľudia s vyváženou energiou ohňa:
-
Milujú pohyb, šport, tanec, zábavu
-
Sú otvorení, priateľskí, veselí, so zmyslom pre humor
-
Majú dostatočnú citlivosť a stálosť
-
Dokážu plniť dôležité úlohy, pôsobiť na ľudí a zdieľať poznatky
Element Oheň má najviac slovnych spojení:
„zapáliť sa pre niečo", „dať do toho srdce", „mať srdce na dlani", „preskočila medzi nami iskra".
Títo ľudia „svietia" do okolia, vyžarujú svojho ducha, sú komunikatívni a cítia s druhými.
Duch Shen (Šen) – Charizma, iskričky v očiach a vnútorný pokoj
TČM spája s elementom Ohňa Ducha Shen, ktorý sídli v srdci a cestuje krvou v tele. Červená farba je jeho „cisárskou pečaťou".
Shen sa prejavuje ako:
-
Vyžarovanie ducha
-
Charizma
-
Iskričky v očiach
-
Prítomnosť a vnútorná jasnosť
Keď je shen oslabený:
-
Potkýname sa v živote
-
Nedokážeme sa sústrediť
-
Sme netrpezliví a precitlivelí
-
Nepochopíme svoj osud
Srdce a duch sú jedno. Srdce a myseľ sú jedno. Ich oddelenie sa manifestuje ako skutočná choroba. Každá aktivita bez účasti srdca prináša nerovnováhu – je egocentrická.
Láska – Dar srdca a integrita osobnosti
Hlavným orgánom tohto okruhu je srdce a s ním spojený dar LÁSKY. Láska má rôzne podoby a vyžaduje integritu a nezištnosť.
Ak je srdce pokojné a milujúce, je pripravené zodpovedne prijať druhého človeka.
Funkčný okruh Srdca
Patrí sem: srdce, osrdcovník, tenké črevo, trojitý ohrievač, cievy, obehový systém, jazyk, reč, pot, krv, pleť.
Srdce – Cisár uprostred tela
Taoisti vnímajú srdce ako Cisára sediaceho na tróne, ktorý má o všetko prehľad. Srdce má privilegované postavenie a je pánom ostatným orgánom.
Jediný orgán, ktorý má svojho „telesného strážcu" – osrdcovník (perikard), ktorý ako prvý zastavuje chorobné činitele (horúčosť, chlad, emócie).
Srdcu prináleží RADOSŤ.
Radosť vyživuje srdce. Pozitívne stimuluje jeho činnosť a ovplyvňuje celý organizmus.
Radosť sa môže vyvinúť z vnútra, bez vonkajších podnetov. Žiaľ, mnohí hľadajú radosť vo veciach, reklame a sociálnych sieťach – nakoniec prichádza sklamanie.
Ak sme vo svojom strede, duša je na mieste a radosť ostáva permanentne vo vnútri – je to blaho, mier, ktorý sa vyživuje sám seba.
Tip z praxe:
Radosť rozvíjaj pri pozorovaní východu slnka, počúvaní hudby, v prírode alebo pri bežných veciach, ktoré robíš.
Po smiechu býva plač – Pozor na nadmernú radosť
Všetkého s mierou je správna voľba.
Nadmerná radosť, ktorá nemá nič spoločné s harmóniou, môže byť škodlivá pre srdce. U niektorých ľudí sa výbuchy radosti striedajú s hnevom alebo plačom.
Príliš radosti alebo jej nedostatok môže negatívne ovplyvniť spánok.
Nedostatok radosti a neschopnosť tešiť sa je príznakom nerovnováhy vo fáze Oheň. Často vyplýva z bolesti alebo sklamania, po ktorom sa uzavrieme. Niekedy roky žijeme v úlohe obete, zabúdajúc na seba a svoje pocity.
Tu a Teraz – Žiť v prítomnom okamihu
Žiť v prítomnom okamihu nie je spočiatku jednoduché. Pamätám si, ako som si pri bežných veciach hovorila: „Teraz umývam riad, teraz kráčam". Bez toho mi myseľ behala do minulosti a budúcnosti.
Až neskôr som sa naučila byť prítomná a zúčastnená toho, čo práve robím. Žiť tu a teraz je meditácia a prináša tichú radosť.
Orgánové hodiny – Kedy sa starať o srdce a tenké črevo
V lete a v horúcich mesiacoch vyhýbaj sa pobytu na slnku medzi 11:00 – 13:00. Nie je vhodná ani sauna, horúci kúpeľ či sprcha.
Fyzické a psychické prejavy energetickej nerovnováhy srdca
Srdce
| Fyzické prejavy | Psychické prejavy |
|---|---|
| Búšenie srdca, časté sčervenanie, nočné potenie | Neschopnosť empatie, duševný nepokoj, citová labilita |
| Bledosť líc, dlaní, chodidiel | Hystéria, poruchy reči, zábudlivosť, roztržitosť |
| Citlivosť na teplo a chlad, suchosť v hrdle, smäd | Poruchy spánku, desivé sny, táravosť |
| Bolesť srdca, pod rebrami, vnútorná strana rúk | |
| Pocity horúčosti v dlaniach, žltnutie beľma |
Tenké črevo
| Fyzické prejavy | Psychické prejavy |
|---|---|
| Bolesti ústnej dutiny, zubov, čeľuste, krku | Priveľká radosť, neschopnosť udržať rovnováhu |
| Opuchy pod bradou, závraty, hučanie v ušiach | Schopnosť vidieť súvislosti, ale aj panika pri neúspechu |
| Zožltnutie bielka, opuch tváre, lámavá bolesť končatín | |
| Cievne ochorenia, neurasténie, reuma |
Osrdcovník (Perikard)
-
Fyzické: Horúčosť v dlaniach, sčervenanie tváre, silné búšenie srdca, bolesť v hrudi
-
Psychické: Silný strach, ustavičný hlasitý smiech, duševný nepokoj, strata intuície
Trojitý ohrievač (3 žiariče)
-
Fyzické: Nahluchlosť, tinnitus, opuchy, poruchy termoregulácie, alergie, zadržovanie tekutín, oslabená imunita
-
Psychické: Nedostatok empatie, prílišná starostlivosť iba o seba, neschopnosť uvoľniť sa a oddychovať
Harmonický trojitý ohrievač sa prejavuje vyrovnanou, uvoľnenou, pokojnou mysľou.
Záver. Ako prežiť leto v zdraví, rade a pohode
Tradičná čínska medicína sa elementom ohňa a srdcom zaoberá oveľa podrobnejšie. V tomto článku som ti podala základné informácie, ktoré ma zaujali a ktoré ti môžu pomôcť prežiť leto v zdraví, rade a pohode.
Veľmi mi pomohla kniha Tao – cesta ku Zdraviu, kde nájdete mnohé odpovede o starostlivosti o zdravie.
Ako pracovať s negatívnymi pocitmi sa dozvieš v knihe Vladimíra Jelínka: „Jak zvládat emoce pomocí obrazů živlů" – skvelý manuál pre aktívneho človeka. Kniha je momentálne vypredaná, ale dostupná ako E-kniha (ušetríš).
Zaujalo ma aj video Rostislava Němca o problémoch so srdcom.
AnnKa